他专门研究心理灵活性。您想变得更灵活吗？学会积极面对挑战，并为生活带来的任何事情做好准备？在本课程中，您将学习管理压力和时间，积极思考，培养成长的态度，并表达对自己和他人的同理心。
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No unnecessary risks
巴西人实习由 ASU 人文学院的 Shari Collins 博士策划，将为您提供工具、知识和策略。您将学习基础知识并使用 Resilience 工具包进行组织。然后，将这些工具应用于实际情况。
压力是一种普遍的经历。今天，人们比以往任何时候都更容易遭受倦怠。他们发现自己被各种各样的问题所压迫，并想知道他们的时间都去哪儿了。压力管理是一项在学校很少教授的技能，但它是任何人都可以拥有的最重要的技能之一。幸运的是，时间和压力管理技能都可以学习和发展。每个人都有能力有效地管理他们的压力和时间，本课程将帮助您实现这种潜力。
由亚利桑那州立大学人文学院的 Shari Collins 博士领导的 “压力与时间管理 ”课程将为您提供压力和时间管理的工具、知识和策略。您将学习基础知识并了解您的压力和时间管理工具包。然后，将知识应用到实际场景中。
管理压力和时间包括管理您的期望和了解您的情绪。你的很多压力来自对时间的担忧，仅仅因为它是一种无法挽回的资源。当您开始有效地管理时间时，您将能够了解是什么导致您的压力并影响这些因素。今天就迈出下一步来管理时间和压力吧！
心态就是一切。他们说，如果你遇到了预期会失败的事情，那很可能就是会发生的事情。除此之外，我们总是会面临生活中的新问题。愿意面对生活给你带来的一切——以及通往成功的心态——是至关重要的。幸运的是，固执的方法和以增长为重点的积极心态都可以获得。每个人都有能力培养这样的性格。本课程将帮助您实现这种潜力。
由 ASU 人文学院的 Shari Collins 博士领导的“成长的勇气和心态”课程将为您提供正念的工具、知识和策略。学习基础知识并了解您的正念工具包。然后，在实际练习中应用这些工具。
改变你的心态和你的观点并不是一件容易的事。生活给你带来很多事情，有时很难振作起来。轻松应对困难并专注于改进的能力是一项终生的技能，它将使您能够成为最好的自己。今天就在您的正念和个人成长之旅中迈出下一步吧！
保持积极是很难的。每个人在生活中都有压力，无论是来自家庭、工作还是学校。背负着所有压力，有时很难在面对困难时保持乐观。幸运的是，积极思考是一项可以学习的技能。每个人都有能力以更积极的态度处理任何情况，本课程将帮助您实现这种潜力。
由 ASU 人文学院的 Shari Collins 博士领导的“积极思考与繁荣”课程将为您提供积极思考的工具、知识和策略。学习基础知识并了解您的积极思考工具包。然后，在实际练习中应用这些工具。
积极思考就是在看似悲观的地方找到乐观，在事件中找到意义，并赋予自己成长的能力。今天就开始你的正念和积极思考之旅的下一步吧！
同理心是人们每天都应该使用的东西。同理心不仅限于理解他人;这也是关于了解自己。理解其他情绪的一个重要关键是了解你如何感受这些感受。情商和同理心不是天生的和无常的;它们是可以学习的技能，任何人都可以在这些技能中表现出色。本课程将帮助您实现这种潜力。
由 ASU 人文学院的 Shari Collins 博士领导的“对自己和他人的同理心”课程将为您提供同理心的工具、知识和策略。学习基础知识并了解您的同理心工具包。然后，在实际练习中应用这些工具。
关于同理心的一个常见误解是，你必须直接体验与另一个人相同的事情，才能同情他们。同理心是关于找到共同点并理解他人——没有比这更复杂的了。能够理解他人比以往任何时候都更加重要。今天就开始你的同理心之旅吧！
