在线课程 – 美国国家运动医学学院营养与健身科学认证专业

探索营养和运动背后的科学。掌握确定特定健身目标所需的营养和体力劳动干预所需的知识和技能。

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在线课程 - 美国国家运动医学学院营养与健身科学认证专业

Professional Certificate

中档

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7-day free trial

No unnecessary risks

Skills you will acquire in the course

  • 营养教练
  • 代谢重量测量 （MET）
  • 饮食的种类
  • 能源消耗和支出
  • 营养干预
  • 膳食脂肪摄入量指南
  • 营养学
  • 健康饮食
  • 饮食与运动的兼容性
  • 体重管理

What you will learn in the course

Courses for which the course is suitable

  • 私人教练
  • 营养顾问
  • 健身教练
  • 运动营养专家
  • 运动队指南
  • 健康与健身项目经理
  • 营养指南
  • 健康教练

专业化 – 3 门课程系列

改变您的健康

  • 要达到你想去的地方需要一个有效的训练计划。
  • 支持您目标的营养计划。
  • 饮食和训练相结合，以最大限度地发挥努力。
  • 成为最好的自己。

NASM 营养与运动科学

  • 学习为有效的计划奠定基础。
  • 营养和身体活动的结合。
  • 达到预期的结果。

了解上下文

  • 在脂肪和新陈代谢之间。
  • 适当的营养摄入以支持训练。
  • 调整生活方式以实现您的目标。

实施营养和培训研究

  • 积累知识，指导自己。
  • 引导你周围的人。
  • 实现预期目标。

实践学习项目

  • 获得知识和技能以确定最佳营养策略。
  • 支持关键的培训和表现要求。
  • 对能源消耗和能源支出有深入的了解。
  • 脂肪消耗的功能和功能。
  • 不同能量途径的功能。
  • 制定有效的健身计划。

Details of the courses that make up the specialization

代谢设施

  • 课程 1
  • 小时： 2
  • 评分： 4.5 （80 ratings）

课程详情

您将学到什么？
  • 了解我们称为新陈代谢的生化过程，以保持人体的活力。
  • 比较跟踪卡路里摄入量和能量消耗需求的不同方法。
  • 发现新陈代谢的静态和动态成分以及它们如何影响减肥。
您将获得的技能
  • 类别： 营养教练
  • 类别： 代谢模拟测量 （MET）
  • 类别： 热量消耗计算/估算
  • 类别： 代谢过程
  • 分类： 提高代谢率的策略

脂肪代谢的科学

  • 课程 2
  • 小时： 3
  • 评分： 4.4 （33 reviews）

课程详情

您将学到什么？
  • 了解脂肪代谢在急性和慢性压力情况下的影响。
  • 比较不同类型的体脂。
  • 确定膳食脂肪的作用及其在体内的功能。
  • 了解当前的脂肪消耗指南。
您将获得的技能
  • 类别： 营养教练
  • 类别： 脂肪的种类
  • 类别： 脂肪摄入指南
  • 类别： 脂肪代谢
  • 类别： 健康脂肪来源

调整营养和锻炼

  • 课程 3
  • 小时： 3
  • 评分： 4.9 （34 reviews）

课程详情

您将学到什么？
  • 不同营养原型和训练计划之间的兼容性。
  • 了解哪些宏量营养素最适合有针对性的锻炼。
  • 比较能量路线、它们的功能以及它们如何使用宏量营养素作为燃料。
  • 了解人体能量系统的关键原理。
您将获得的技能
  • 类别： 宏量营养素组成
  • 类别： 营养教练
  • 类别： 营养干预
  • 类别： 营养与锻炼调整
  • 类别： 能源系统原理

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