Kişisel gelişime yönelik atölye çalışmaları kolaylaştırıcısı
Pozitif psikoloji uzmanı
Yaşam kalitesini iyileştirmeye yönelik programları kolaylaştırır
Yaşam becerilerini geliştirme rehberi
Focus – üç bölümlük bir kurs serisi
Odaklanmanın amacı
Kişisel farkındalığı uygulamanın, optimal sağlığı ve genel refahı iyileştirmenin ve sürdürmenin etkili bir yolu olduğunu sunmak.
Araçları günlük yaşamın her alanına uygulayın.
Öğrencilere hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkabilmeleri için pratik araçlar sağlamak.
Kurs içeriği
Kişisel farkındalık uygulamaları.
Uygulama talimatları.
Deneyimsel egzersizler.
yansıtma fırsatları.
Pratik bir öğrenme projesi
Her hafta izlenecek dersler olacak.
Tartışmalar onlara katkı sağlıyor.
Öğreniminizi değerlendirmek için kısa testler.
Kişisel farkındalığı kendiniz uygulama fırsatı.
Haftalık zorlukları/deneyimleri tamamlarken bunu denemenin farklı yolları.
Details of the courses that make up the specialization
Farkındalık ve esenlik: Temeller
Kurs 1 • 16 saat • 4,8 (777 değerlendirme)
Kurs detayları
Ne öğreneceksiniz:
Dikkati daha derin kullanma yeteneğini destekleyen farkındalık kavramları ve teknikleri.
Beden ve zihin arasındaki bağlantının anlaşılmasını derinleştiren ve aynı zamanda bedenin varoluşa doğrudan açılan bir kapı olduğuna işaret eden kavram ve teknikler.
Özellikle açıklık ve çok çeşitli duyguların kabulüyle ilgili olarak dayanıklılığı güçlendirmeye yönelik yönergeler.
Düzenli meditasyondan elde edilen faydalardan nasıl yararlanılır ve bunları günlük hayata nasıl dahil edilir, ayrıca düzenli bir meditasyon rutini nasıl oluşturulur?
Kazanacağınız beceriler:
kategori: İçsel teknikler
Kategori: Meditasyonun temelleri
Kategori: konsantrasyonu artırma
Farkındalık ve esenlik: denge ve rahatlık içinde yaşamak
Kurs 2 • 19 saat • 4,8 (330 değerlendirme)
Kurs detayları
Ne öğreneceksiniz:
Dikkati, sürekli konsantrasyonu ve varlığı kontrol etme yeteneğini artırın.
Beden ve zihin arasındaki bağlantının anlaşılmasını derinleştiren ve aynı zamanda bedenin varoluşa doğrudan açılan bir kapı olduğuna işaret eden kavram ve teknikler.
Kendinize ve başkalarına karşı şefkat geliştirin.
Kazanacağınız beceriler:
Kategori: Meditasyon
Kategori: stres yönetimi
Kategori: kişisel bakım
Farkındalık ve esenlik: İçeride barış, dışarı barış
Kurs 3 • 25 saat • 4,9 (37 değerlendirme)
Kurs detayları
Ne öğreneceksiniz:
Dersin amacı farkındalığı ruhsal gelişim için büyük bir araç olarak sunmaktır. Kurs, farkındalığın zengin geleneksel kökenlerini vurguluyor, farkındalığın insan bilincinin doğasına dair anlayışı genişletme yeteneğini inceliyor ve huşu, merak ve akış gibi çeşitli ilham verici duygusal deneyimleri kolaylaştırıyor.
Pratik uygulama için tasarlanan kurs, materyali kişisel olarak anlamlı bir şeye dönüştürmeye yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli meditasyonlar, alıştırmalar ve kahramanlar içerir ve farkındalık uygulaması yoluyla bütünsel refahı teşvik etmek için oluşturulan bir uzmanlığın sonucudur.
