Zihinsel esneklik konusunda uzmanlaştı. Daha esnek olmak ister misiniz? Zorluklarla olumlu bir şekilde yüzleşmeyi ve hayatın karşınıza çıkardığı her şeye hazır olmayı öğrenin. Bu kursta stresi ve zamanı yönetmeyi, olumlu düşünmeyi, büyüyen bir tutum geliştirmeyi ve kendiniz ve başkaları için empati kurmayı öğreneceksiniz.
Suggested by: Coursera (What is Coursera?)
No prior knowledge required
No unnecessary risks
ASU Beşeri Bilimler Okulu’ndan Dr. Shari Collins liderliğindeki Dayanıklılık Stajı, araçları, bilgileri ve stratejileri doğrudan elinize verecektir. Temelleri öğrenecek ve Dayanıklılık Araç Takımınızla organize olacaksınız. Daha sonra bunları uygulayacaksınız. pratik durumlara yönelik araçlar.
Stres evrensel bir deneyimdir. Günümüzde insanlar her zamankinden daha fazla tükenmişlik sorunu yaşıyor. Çok çeşitli sorunlar karşısında kendilerini stres altında buluyorlar ve zamanlarının nereye gittiğini merak ediyorlar. Stres yönetimi okullarda nadiren öğretilen bir beceridir ancak herkesin sahip olabileceği en önemli becerilerden biridir. Neyse ki hem zaman yönetimi hem de stres yönetimi becerileri öğrenilebilir ve geliştirilebilir. Herkesin stresini ve zamanını etkili bir şekilde yönetme yeteneği vardır ve bu kurs bu potansiyeli fark etmenize yardımcı olacaktır.
ASU Beşeri Bilimler Okulu’ndan Dr. Shari Collins liderliğindeki Stres ve Zaman Yönetimi kursu, stresi ve zamanı yönetmeye yönelik araçları, bilgileri ve stratejileri doğrudan elinize verecektir. Temelleri öğrenecek ve stresinizi ve stresinizi tanıyacaksınız. Daha sonra, zaman yönetimi araç setini pratik senaryolara uygulayın.
Stresi ve zamanı yönetmek, beklentileri yönetmeyi ve duygularınızı anlamayı içerir. Stresinizin büyük bir kısmı zaman hakkında endişelenmenizden kaynaklanıyor çünkü zaman geri getirilemeyecek bir kaynak. Zamanınızı etkili bir şekilde yönetmeye başladığınızda, strese neden olan şeyleri öğrenebilir ve bu faktörleri etkileyebilirsiniz. Zamanı ve stresi yönetmek için yolculuğunuzda bir sonraki adımı bugün atın!
Zihniyet her şeydir. Başarısız olmayı bekleyerek bir işe girişirseniz muhtemelen olacak şeyin bu olduğunu söylerler. Bunun ötesinde hayatta her zaman yeni sorunlarla karşılaşacağız. Başarıya götüren bir zihniyetin yanı sıra, hayatın size sunduğu şeylerle başa çıkmaya hazırlıklı olmak çok önemlidir. Neyse ki hem azimli bir tutum hem de olumlu, gelişim odaklı bir zihniyet edinilebilir. Herkesin böyle bir karakter geliştirme yeteneği vardır. Bu kurs bu potansiyeli gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
ASU Beşeri Bilimler Okulu’ndan Dr. Shari Collins liderliğindeki “Katılım ve Büyüme Zihniyeti” kursu, farkındalık araçlarını, bilgilerini ve stratejilerini doğrudan elinize alacak. Temelleri öğrenecek ve kendi farkındalık araç setinizi tanıyacaksınız. Daha sonra araçları pratik alıştırmalarda uygulayacaksınız.
Zihniyetinizi ve fikrinizi değiştirmek kolay bir iş değildir. Hayat sana çok şey fırlatıyor ve bazen kendini toparlamak zor oluyor. Zorlukları hafife alma ve gelişmeye odaklanma yeteneği, sizi olabileceğiniz en iyi şey olma konusunda güçlendirecek, yaşam boyu sürecek bir beceridir. Farkındalık ve kişisel gelişim yolculuğunuzda bir sonraki adımı bugün atın!
Pozitif kalmak zordur. İster aileden, ister işten, ister okuldan olsun herkesin hayatında stres vardır. Taşıdığınız onca strese rağmen bazen zorluklar karşısında iyimser kalmak zordur. Neyse ki pozitif düşünme öğrenilebilir bir beceridir. Herkesin herhangi bir duruma daha olumlu bir tutumla yaklaşma yeteneği vardır ve bu kurs bu potansiyeli fark etmenize yardımcı olacaktır.
ASU Beşeri Bilimler Okulu’ndan Dr. Shari Collins liderliğindeki Pozitif Düşünce ve Refah kursu, pozitif düşünmenin araçlarını, bilgilerini ve stratejilerini doğrudan elinize sunacak. Temelleri öğrenecek ve pozitif düşünme araç setinizi tanıyacaksınız. Daha sonra araçları pratik alıştırmalarda uygulayın
Olumlu düşünme, kötümserlik gibi görünen yerde iyimserlik bulmak, olaylarda anlam bulmak ve kendinizi gelişmek için güçlendirmektir. Farkındalık ve olumlu düşünme yolculuğunuzda bir sonraki adımı bugün atın!
Empati, insanların her gün kullanması gereken bir şeydir. Empati başkalarını anlamakla sınırlı değildir; Bu aynı zamanda kendinizi anlamakla da ilgilidir. Diğer duyguları anlamanın önemli bir anahtarı, bu duyguları nasıl hissettiğinizi anlamaktır. Duygusal zeka ve empati doğuştan gelen veya sabit özellikler değildir; Bunlar öğrenilebilecek becerilerdir ve herkes bu becerilerde başarılı olabilir. Bu kurs bu potansiyeli gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.
ASU Beşeri Bilimler Okulu’ndan Dr. Shari Collins liderliğindeki Kendilik ve Başkaları İçin Empati kursu, empati araçlarını, bilgilerini ve stratejilerini parmaklarınızın ucuna getirecek. Temelleri öğrenecek ve empati araç setinizi tanıyacaksınız. Daha sonra araçları pratik alıştırmalarda uygulayacaksınız.
Empatiyle ilgili yaygın bir yanılgı, başka biriyle empati kurabilmek için onunla aynı şeyi doğrudan deneyimlemeniz gerektiğidir. Empati, ortak paydayı bulmak ve başkalarını anlamaktır; bundan daha karmaşık değildir. Başkalarını anlayabilmek her zamankinden daha önemli geliyor. Empati yolculuğunuza bugün başlayın!
