Онлайн-курс — сертифицированная профессиональная специализация в области науки о питании и фитнесе Национальной академии спортивной медицины.

Откройте для себя науку о питании и физических упражнениях. Овладейте знаниями и навыками, необходимыми для определения мер по питанию и физическим упражнениям, необходимых для достижения конкретных целей в фитнесе.

Suggested by: Coursera (What is Coursera?)

Start your Coursera.com free trial today
Онлайн-курс - сертифицированная профессиональная специализация в области науки о питании и фитнесе Национальной академии спортивной медицины.

Professional Certificate

Средний уровень

No prior knowledge required

Time to complete the course

7-day free trial

No unnecessary risks

Skills you will acquire in the course

  • Тренер по питанию
  • Метаболическое измерение веса (МЕТ)
  • виды диеты
  • Потребление и расход энергии
  • Диетические вмешательства
  • Рекомендации по потреблению жиров с пищей
  • Наука о питании
  • здоровое питание
  • Соответствие диеты и физической активности
  • Управление весом

What you will learn in the course

Courses for which the course is suitable

  • личный тренер
  • Консультант по питанию
  • фитнес-тренер
  • Специалист по спортивному питанию
  • Путеводитель по спортивным командам
  • Менеджер оздоровительных и фитнес-программ
  • Руководство по питанию
  • тренер по здоровью

Стажировка — серия из 3 курсов

Изменение вашего здоровья

  • Чтобы достичь того, чего вы хотите, необходима эффективная программа обучения.
  • План питания, который будет способствовать достижению ваших целей.
  • Сочетание диеты и тренировок для максимизации усилий.
  • Станьте лучшей версией себя.

NASM Наука о питании и физических упражнениях

  • Учимся создавать основу для эффективного плана.
  • Сочетание питания и физической активности.
  • Достижение желаемых результатов.

Понимание контекста

  • Между липидами и обменом веществ.
  • Правильное питание для поддержки тренировок.
  • Корректировка образа жизни для достижения целей.

Применение исследований в области питания и физических упражнений

  • Получите знания, чтобы направлять себя.
  • делайте скидку на окружающих.
  • Достижение желаемых целей.

Практический учебный проект

  • Приобретение знаний и навыков для определения оптимальных стратегий питания.
  • Поддержка ключевых требований к обучению и производительности.
  • Полное понимание энергопотребления и энергозатрат.
  • Роль и функции потребления жиров.
  • Функции различных энергетических путей.
  • Разработка эффективной фитнес-программы.

Details of the courses that make up the specialization

Метаболический фиксатор

  • Курс 1
  • Часы: 2
  • Рейтинг: 4.5 (80 оценок)

Детали курса

чему ты научишься
  • Узнайте о биохимических процессах, которые мы называем метаболизмом и которые поддерживают жизнь человеческого тела.
  • Сравните различные подходы к отслеживанию потребления калорий и потребностей в расходе энергии.
  • Откройте для себя статические и динамические компоненты метаболизма и то, как они влияют на потерю веса.
навыки, которые вы приобретете
  • Категория: Обучение правильному питанию
  • Категория: Метаболические аналоговые измерения (МЕТ)
  • Категория: Расчет/оценка расхода калорий
  • Категория: метаболический процесс
  • Категория: стратегии увеличения скорости метаболизма

Наука о жировом обмене

  • Курс 2
  • Часы: 3
  • Рейтинг: 4.4 (33 оценки)

Детали курса

чему ты научишься
  • Узнайте о влиянии липидного обмена в ситуациях острого и хронического стресса.
  • Сравните различные типы жира в организме.
  • Определить роль пищевых жиров и их функцию в организме.
  • Узнайте о текущих рекомендациях по потреблению жиров.
навыки, которые вы приобретете
  • Категория: Обучение правильному питанию
  • Категория: виды жиров
  • Категория: Рекомендации по потреблению жиров
  • Категория: метаболизм жиров
  • Категория: здоровые источники жиров

Корректировка питания и тренировок

  • Курс 3
  • Часы: 3
  • Рейтинг: 4.9 (34 оценки)

Детали курса

чему ты научишься
  • Совместимость различных архетипов питания и программ тренировок.
  • Узнайте, какие макронутриенты лучше всего подходят для целевых типов тренировок.
  • Сравните энергетические пути, их функции и то, как они используют макроэлементы в качестве топлива.
  • Изучите основные принципы работы энергетических систем в организме человека.
навыки, которые вы приобретете
  • Категория: состав макроэлементов
  • категория: тренировка по питанию
  • Категория: Диетические вмешательства
  • Рубрика: Корректировка питания и тренировок
  • Категория: принципы энергетических систем

Похожие