Hij specialiseerde zich in mentale flexibiliteit. Wil je flexibeler zijn? Positief leren omgaan met uitdagingen en klaar zijn voor alles wat het leven je te bieden heeft? In deze cursus leer je omgaan met stress en tijd, positief denken, een groeiende houding ontwikkelen en empathie uiten voor jezelf en anderen.
Suggested by: Coursera (What is Coursera?)
No prior knowledge required
No unnecessary risks
Onder leiding van Dr. Shari Collins van ASU’s School of Humanities, zal de Resilience Internship je de tools, kennis en strategieën in handen geven. Je leert de basisprincipes en gaat aan de slag met je Resilience Toolkit. Vervolgens pas je deze toe tools voor praktijksituaties.
Stress is een universele ervaring. Tegenwoordig lijden mensen meer dan ooit aan een burn-out. Ze raken gestrest door de grote verscheidenheid aan problemen en vragen zich af waar hun tijd is gebleven. Stressbeheersing is een vaardigheid die zelden op scholen wordt onderwezen, maar het is een van de belangrijkste vaardigheden die iemand kan hebben. Gelukkig kunnen vaardigheden op het gebied van tijdmanagement en stressmanagement worden geleerd en ontwikkeld. Iedereen heeft het vermogen om effectief met zijn stress en tijd om te gaan, en deze cursus zal u helpen dat potentieel te realiseren.
Onder leiding van Dr. Shari Collins van de School of Humanities van ASU, zal de cursus Stress- en tijdmanagement u de tools, kennis en strategieën voor het omgaan met stress en tijd in handen geven. U leert de basisprincipes en leert uw stress kennen toolkit voor tijdmanagement. Pas de kennis vervolgens toe in praktische scenario’s.
Het beheren van stress en tijd omvat het beheren van verwachtingen en het begrijpen van uw emoties. Een groot deel van uw stress komt doordat u zich zorgen maakt over de tijd, eenvoudigweg omdat deze een hulpbron is die niet kan worden teruggegeven. Wanneer u uw tijd effectief gaat beheren, kunt u leren waardoor u stress ervaart en deze factoren beïnvloeden. Zet vandaag nog de volgende stap in uw reis om tijd en stress te beheersen!
Mindset is alles. Ze zeggen dat als je ergens aan begint en verwacht dat het zal mislukken, dat waarschijnlijk ook zal gebeuren. Daarnaast zullen we in het leven altijd met nieuwe problemen te maken krijgen. Bereid zijn om om te gaan met wat het leven je te bieden heeft – samen met een mentaliteit die tot succes leidt – is van cruciaal belang. Gelukkig kun je zowel een vasthoudende houding als een positieve, op groei gerichte mentaliteit verwerven. Iedereen heeft het vermogen om zo’n karakter te ontwikkelen. Deze cursus helpt u dit potentieel te realiseren.
Onder leiding van Dr. Shari Collins van ASU’s School of Humanities zal de cursus ‘Engagement and Growth Mindset’ je de tools, kennis en strategieën van mindfulness direct in handen geven. Je leert de basisprincipes en maakt kennis met je eigen mindfulness-toolkit Vervolgens pas je de tools toe in praktische oefeningen.
Het veranderen van uw mentaliteit en uw mening is geen gemakkelijke taak. Het leven brengt veel op je af, en soms is het moeilijk om jezelf op te richten. Het vermogen om moeilijkheden licht op te vatten en zich te concentreren op verbetering is een levenslange vaardigheid die u in staat stelt het beste uit uzelf te halen. Zet vandaag nog de volgende stap in jouw reis naar mindfulness en persoonlijke groei!
Positief blijven is lastig. Iedereen heeft stress in het leven, of het nu door familie, werk of school komt. Met alle stress die je met je meedraagt, is het soms moeilijk om optimistisch te blijven ondanks moeilijkheden. Gelukkig is positief denken een leerbare vaardigheid. Iedereen heeft het vermogen om elke situatie met een positievere houding te benaderen, en deze cursus zal je helpen dat potentieel te realiseren.
Onder leiding van Dr. Shari Collins van ASU’s School of Humanities, zal de cursus Positive Thinking and Prosperity je de tools, kennis en strategieën van positief denken direct in handen geven. Je leert de basisprincipes en maakt kennis met je toolkit voor positief denken. Pas vervolgens de tools toe in praktische oefeningen
Positief denken is optimisme vinden waar er pessimisme lijkt te zijn, betekenis vinden in gebeurtenissen en jezelf de kracht geven om te groeien. Zet vandaag nog de volgende stap in je reis naar mindfulness en positief denken!
Empathie is iets dat mensen elke dag moeten gebruiken. Empathie beperkt zich niet tot het begrijpen van anderen; Het gaat ook om inzicht in jezelf. Een belangrijke sleutel tot het begrijpen van andere emoties is begrijpen hoe jij die emoties voelt. Emotionele intelligentie en empathie zijn geen aangeboren of vaste eigenschappen; Het zijn vaardigheden die je kunt leren, en iedereen kan daarin uitblinken. Deze cursus helpt u dit potentieel te realiseren.
Onder leiding van dr. Shari Collins van de ASU School of Humanities brengt de cursus Empathie voor jezelf en anderen de tools, kennis en strategieën van empathie binnen handbereik. Je leert de basisprincipes en maakt kennis met je eigen empathietoolkit Vervolgens pas je de tools toe in praktische oefeningen.
Een veel voorkomende misvatting over empathie is dat je direct hetzelfde als een ander moet ervaren om je in die persoon te kunnen inleven. Empathie is het vinden van de gemeenschappelijke noemer en het begrijpen van anderen – ingewikkelder dan dat is het niet. Het voelt zelfs belangrijker dan ooit om anderen te kunnen begrijpen. Begin vandaag nog met uw empathiereis!
