Online cursus – gecertificeerde professionele specialisatie in mindfulness en welzijn door Google en Rice University

Mindfulness en welzijn: basisprincipes

Cursus 1 • 16 uur • 4,8 (777 beoordelingen)

Cursusdetails

Wat je gaat leren:

• Mindfulnessconcepten en -technieken die het vermogen ondersteunen om de aandacht op een diepere manier te gebruiken.
• Concepten en technieken die het begrip van de verbinding tussen het lichaam en de ziel verdiepen, en er ook op wijzen dat het lichaam een ​​directe toegangspoort tot aanwezigheid is.
• Richtlijnen voor het versterken van de veerkracht, vooral met betrekking tot openheid en acceptatie van een breed scala aan emoties.
• Hoe u de voordelen van regelmatige meditatie kunt benutten en deze in het dagelijks leven kunt integreren, en hoe u een regelmatige meditatieroutine kunt opzetten.

Vaardigheden die je verwerft:

• Categorie: Introceptieve technieken
• Categorie: De basisprincipes van meditatie
• Categorie: concentratie verbeteren

Mindfulness en welzijn: leven in balans en gemak

Cursus 2 • 19 uur • 4,8 (330 beoordelingen)

Cursusdetails

Wat je gaat leren:

• Vergroot het vermogen om de aandacht, aanhoudende concentratie en aanwezigheid te controleren.
• Concepten en technieken die het begrip van de verbinding tussen het lichaam en de ziel verdiepen, en er ook op wijzen dat het lichaam een ​​directe toegangspoort tot aanwezigheid is.
• Ontwikkel compassie voor jezelf en anderen.

Vaardigheden die je verwerft:

• Categorie: Meditatie
• Categorie: stressmanagement
• Categorie: zelfzorg

Mindfulness en welzijn: vrede erin, vrede uit

Cursus 3 • 25 uur • 4,9 (37 beoordelingen)

Cursusdetails

Wat je gaat leren:

• Het doel van de cursus is om mindfulness te presenteren als een enorm hulpmiddel voor spirituele ontwikkeling. De cursus benadrukt de rijke traditionele wortels ervan, onderzoekt het vermogen van mindfulness om het begrip van de aard van het menselijk bewustzijn te vergroten, en faciliteert een verscheidenheid aan inspirerende emotionele ervaringen, waaronder ontzag, verwondering en flow.
• De cursus is ontworpen voor praktische toepassing en omvat een verscheidenheid aan meditaties, oefeningen en hoofdrolspelers die zijn ontworpen om het materiaal te helpen transformeren in iets persoonlijks betekenisvols, en is het hoogtepunt van een specialisatie die is gecreëerd om holistisch welzijn te bevorderen door de beoefening van mindfulness.