دورة عبر الإنترنت – تخصص احترافي معتمد في علم التغذية واللياقة البدنية من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي

اكتشف العلم وراء التغذية وممارسة الرياضة. إتقان المعرفة والمهارات اللازمة لتحديد التدخلات الغذائية والتمارين الرياضية اللازمة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية المحددة.

Suggested by: Coursera (What is Coursera?)

Start your Coursera.com free trial today
دورة عبر الإنترنت - تخصص احترافي معتمد في علم التغذية واللياقة البدنية من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي

Professional Certificate

المستوى المتوسط

No prior knowledge required

Time to complete the course

7-day free trial

No unnecessary risks

Skills you will acquire in the course

  • مدرب تغذية
  • قياس الوزن الأيضي (MET)
  • أنواع النظام الغذائي
  • استهلاك الطاقة والإنفاق
  • التدخلات الغذائية
  • المبادئ التوجيهية لتناول الدهون الغذائية
  • علم التغذية
  • الأكل الصحي
  • مطابقة النظام الغذائي والنشاط البدني
  • إدارة الوزن

What you will learn in the course

Courses for which the course is suitable

  • مدرب شخصي
  • استشاري تغذيه
  • مدرب اللياقة البدنية
  • اخصائي تغذية رياضية
  • دليل الفرق الرياضية
  • مدير برامج الصحة واللياقة البدنية
  • دليل التغذية
  • مدرب الصحة

التدريب – سلسلة من 3 دورات

تغيير صحتك

  • يتطلب الوصول إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه برنامجًا تدريبيًا فعالاً.
  • خطة التغذية التي من شأنها أن تدعم أهدافك.
  • مزيج من النظام الغذائي والتدريب لتعظيم الجهود.
  • كن أفضل نسخة من نفسك.

NASM علم التغذية والتمارين الرياضية

  • تعلم كيفية إنشاء الأسس لبرنامج فعال.
  • مزيج من التغذية والنشاط البدني.
  • تحقيق النتائج المرجوة.

فهم السياقات

  • بين الدهون والتمثيل الغذائي.
  • المدخول الغذائي المناسب لدعم التدريب.
  • تعديل نمط الحياة لتحقيق الأهداف.

تطبيق أبحاث التغذية والتمارين الرياضية

  • اكتساب المعرفة لتوجيه نفسك.
  • خصم من حولك.
  • تحقيق الأهداف المرجوة.

مشروع التعلم العملي

  • اكتساب المعرفة والمهارات اللازمة لتحديد استراتيجيات التغذية المثلى.
  • دعم المتطلبات الأساسية للتدريب والأداء.
  • فهم شامل لاستهلاك الطاقة ونفقات الطاقة.
  • أدوار ووظائف تناول الدهون.
  • وظائف مسارات الطاقة المختلفة.
  • تطوير برنامج لياقة بدنية فعال.

Details of the courses that make up the specialization

المثبت الأيضي

  • الدورة 1
  • ساعات: 2
  • تصنيف: 4.5 (80 تقييمًا)

تفاصيل الدورة

ماذا ستتعلم
  • تعرف على العمليات البيوكيميائية التي نطلق عليها عملية التمثيل الغذائي للحفاظ على حياة جسم الإنسان.
  • مقارنة الأساليب المختلفة لتتبع السعرات الحرارية ومتطلبات إنفاق الطاقة.
  • اكتشف المكونات الثابتة والديناميكية لعملية التمثيل الغذائي وكيفية تأثيرها على فقدان الوزن.
المهارات التي سوف تكتسبها
  • التصنيف: تدريب غذائي
  • الفئة: القياس التناظري الأيضي (MET)
  • الفئة: حساب / تقييم الإنفاق من السعرات الحرارية
  • التصنيف: عملية التمثيل الغذائي
  • التصنيف: استراتيجيات زيادة معدل التمثيل الغذائي

علوم استقلاب الدهون

  • الدورة 2
  • ساعات: 3
  • التقييم: 4.4 (33 تقييمًا)

تفاصيل الدورة

ماذا ستتعلم
  • تعرف على تأثير استقلاب الدهون في حالات التوتر الحاد والمزمن.
  • قارن بين أنواع مختلفة من الدهون في الجسم.
  • تحديد دور الدهون الغذائية ووظيفتها في الجسم.
  • تعرف على الإرشادات الحالية لتناول الدهون.
المهارات التي سوف تكتسبها
  • التصنيف: تدريب غذائي
  • فئة: أنواع الدهون
  • التصنيف: إرشادات تناول الدهون
  • التصنيف: استقلاب الدهون
  • التصنيف: مصادر الدهون الصحية

ضبط التغذية والتدريب

  • الدورة 3
  • ساعات: 3
  • التقييم: 4.9 (34 تقييمًا)

تفاصيل الدورة

ماذا ستتعلم
  • التوافق بين الأنماط الغذائية المختلفة والبرامج التدريبية.
  • تعرف على المغذيات الكبيرة الأفضل لأنواع التدريب المستهدفة.
  • قارن مسارات الطاقة ووظائفها وكيفية استخدام المغذيات الكبيرة للوقود.
  • التعرف على المبادئ الأساسية لأنظمة الطاقة في جسم الإنسان.
المهارات التي سوف تكتسبها
  • الفئة: تكوين المغذيات الكبيرة
  • التصنيف: تدريب غذائي
  • الفئة: التدخلات الغذائية
  • التصنيف: تعديل التغذية والتدريب
  • التصنيف: مبادئ نظم الطاقة

منتجات ذات صلة